Отдых и хорошее настроениеСегодня мы с вами разберем необходимые инструкции, которыми следует руководствоваться, что бы получить прекрасный заряд сил, отличное настроение и сделать, так что бы отдых запомнился надолго, и о нем были только приятные воспоминания. Для начала разберем, что же такое отдых и хорошее настроение. Отдых, как известно это смена деятельности, а настроение это достаточно стабильное эмоциональное состояние, когда мы ощущаем, когда что, то делаем, к сожалению, оно бывает не только позитивным. Что бы чувствовать себя всегда активными, будем следовать простым инструкциям. Первое, всегда планируйте свой отдых, ничто так не радует как ожидание ближайших выходных, или недельки когда мы будем отдыхать. Второе выделяйте один или два дня в своем отдыхе на вселенское лентяйство, ешьте, спите, отдыхайте и чувствуйте, что жизнь, наконец - таки налаживается. Третье всегда изменяйте стереотипы, например если вы активны, то отдыхайте в спокойной обстановке, где нет народу. Если вы любите общение, то идите туда, где можно побыть наедине с собой и почувствовать приятное дыхание природы. И четвертое, выделяйте на отдых достаточно времени минимум 7 дней, именно за этот период организм успевает восстановить свои ресурсы. Советы для тех, кто хочет быть хозяином своего настроения, просыпаясь утром, помните, что день начинается с улыбки (проснулись, потянулись, и улыбнулись). Второе создайте свой девиз или принцип, например, какой я замечательный веселый интересный. Третье одевайтесь во все яркое, именно желтый и оранжевый цвет всегда и всем поднимает настроение. Четвертое, пользуйтесь естественными стимуляторами хорошего настроения, ешьте больше апельсинов и молочного шоколада. Совет для тех, кто любит наслаждаться жизнью, чувствовать себя хорошо, всегда держите свое настроение в своих руках и помните, что жизнь прекрасна и удивительна. |
|
Полезное
Подробнее об агентстве
Семинары и тренинги Статьи о детях Статьи КОНСТРУКТИВНЫЙ РИСУНОК ЧЕЛОВЕКА ИЗ ГЕОМЕТРИЧЕСКИХ ФИГУР КРИЗИСНЫЕ ПЕРИОДЫ В СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЯХ Возможности компьютера – с пользой для ребенка Как правильно выбрать психолога?
Игры в жизни
Мы все хотим себя хорошо чувствовать Глаза могут врать, а губы - никогда Создание семьи Дружба между мужчиной и женщиной Надо ли сохранять чувства? Шоколад в нашей жизни Успех и внешность в современном мире Низкая самооценка - родом из детства Выпускной - важный переход во взрослую жизнь Я решила завести домашнее животное, что делать? Звезды и звездная болезнь Вам хочется жить спокойно? Стеснительность Отдых и хорошее настроение |